希望自己可以讓每個低著頭走進(jìn)來的來訪者都抬著頭走出去。

——北京胡寶小屋心理咨詢師劉云

劉云，北京師范大學(xué)心理系本科畢業(yè)，之后就讀于亞利桑那大學(xué)學(xué)校心理學(xué)專業(yè)，并取得博士學(xué)位，目前是北京胡寶小屋（長和大蘊旗下教育機(jī)構(gòu)）一名心理咨詢師。8年的海外留學(xué)、工作經(jīng)歷帶給她開闊的視野和豐富的閱歷，見過形形色色的人之后，她對心理學(xué)的理解也更加深刻。這些年，劉云博士一直秉承“一米寬，一萬米深”的信念，在兒童心理健康領(lǐng)域不斷深耕。

源于好奇，厚積薄發(fā)

有些人學(xué)心理學(xué)是源于興趣；有些人學(xué)心理學(xué)是想療愈自己，實現(xiàn)自我成長；有些人學(xué)心理學(xué)是想拯救他人，劉云博士當(dāng)時選擇心理學(xué)專業(yè)是出于內(nèi)心的好奇，她認(rèn)為心理學(xué)跟在中學(xué)學(xué)過的物理化學(xué)那些學(xué)科都不一樣，心理學(xué)對她來說充滿了新鮮感和趣味性。

當(dāng)她步入校園學(xué)習(xí)了心理學(xué)，她才發(fā)現(xiàn)心理學(xué)真正的樂趣所在，心理學(xué)讓她的每一天都過的很不一樣，也能夠幫她更好地認(rèn)識這個世界，她慢慢地愛上了這個學(xué)科。

本科畢業(yè)后，劉云在心理咨詢領(lǐng)域工作了一段時間，但是她發(fā)現(xiàn)自己的知識積累和經(jīng)驗還不足以支撐她去幫助更多的人。就像她常常跟別人說的那樣，如果只讀了心理學(xué)的本科，就像買了個電腦，只裝了一個windows，還沒有裝任何軟件，所以還操作不了太多東西，只有繼續(xù)深造后，才開始慢慢裝上軟件，才可以干更多的事情，比如編輯文檔、收發(fā)郵件......

通過對比后，劉云選擇了心理學(xué)研究發(fā)展相對比較成熟的美國繼續(xù)深造。在留學(xué)期間，劉云先后去過美國的很多城市，見識到了不同地方、不同階層、不同種族的人的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)，這些經(jīng)歷對她之后的工作和生活都有很大的幫助。

見過越來越多不同類型的來訪者后，劉云越來越感到自己作為心理咨詢師的價值所在。看到自己的來訪者從內(nèi)心痛苦、焦躁不安到慢慢重新接受自己，重燃希望；聽到孩子家長驚喜地說道：“你告訴我那個行為方法，我回家試了真的很管用，我的孩子現(xiàn)在能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)了”；聽到老師開心地說道：“你教我的課堂技巧很有效，學(xué)生們的壞行為變少了很多”。

就是這些微不足道的點滴，慢慢地不斷積累，讓劉云覺得自己從事的職業(yè)能夠幫助他人變得更好，甚至可以改變?nèi)说囊簧?，這讓她感到自己的價值所在。

劉云說：“我最高興的時候就是做完一個咨詢個案后，當(dāng)我的報告從word文檔轉(zhuǎn)換成pdf的那一刻，這說明我的這個case完結(jié)了，也意味著又一個通過我治療的人回歸了正常生活。”

8年海外留學(xué)經(jīng)歷對心理學(xué)認(rèn)知更加深刻

劉云在海外留學(xué)時，看到了不同地區(qū)的不同的人群之間的差異，通過接觸各種不同的人，她更能接受個體之前的差異，認(rèn)識到每個人都是不一樣的。

另外，海外的留學(xué)經(jīng)歷也讓劉云看到了心理學(xué)能夠發(fā)揮作用的不同方面。大多數(shù)人一說到心理咨詢可能只局限于跟情緒、情感、人際相關(guān)的部分，比如抑郁、焦慮、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系等。

其實心理學(xué)發(fā)揮作用的范圍很廣泛，比如行為問題、學(xué)業(yè)問題、物質(zhì)成癮問題以及心理學(xué)在企業(yè)管理方面的應(yīng)用。比如，注意缺陷與多動障礙(ADHD)行為管理就屬于心理學(xué)在行為問題上應(yīng)用的范疇之一，它更多的是教家長和老師在家或者學(xué)校的環(huán)境中能夠幫助孩子規(guī)范行為的一些技巧，把孩子的好行為提高，壞行為降低。

而心理咨詢師是指運用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。

隨著不斷地學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗的不斷積累，劉云越來越感覺到心理咨詢師這個工作的動人之處。作為咨詢師不僅能夠幫助來訪者成長和改變，也可以讓她更了解自己從而不斷成長，這時常讓她感覺到愉快。在工作中也會有許多讓人感動的時刻，感慨世界的多樣性的同時她也感慨人與人之間的互動是多么的有趣和美妙。當(dāng)來訪者有良好的改變時，便是對她極大的肯定。

劉云對自己治療過的每一個孩子都記憶猶新，她認(rèn)為每一個孩子都是特別的，很多年之后她依然記得來訪者當(dāng)時的狀態(tài)和特點。

胡寶小屋是劉云回國后的第一份工作，說起當(dāng)初選擇胡寶小屋的原因時，劉云說：“胡寶小屋的國際化理念讓我感覺很熟悉，其人員配備以及跨學(xué)科干預(yù)模式都是和美國差不多的，這讓我感覺跟我之前在國外的工作是有銜接的，像這種國際化的機(jī)構(gòu)其實在北京并不多”。

心理咨詢讓她更加寬容，希望人們重視心理問題

從事心理咨詢工作多年，劉云認(rèn)為最有收獲的是，她對自己和他人都變得更加寬容，能夠站在對方的立場上去理解他人，也更加接受個體之間的差異性。

很多年前，大家就都說“心理疾病跟感冒發(fā)燒一樣，是一種疾病需要治療?！钡乾F(xiàn)在看來，大家并沒有真正地接受這個觀點。比如，一個有社交焦慮孩子的媽媽，不能理解孩子為什么在社交場合這么膽怯；有抑郁癥孩子的家長也不能理解為什么孩子總是情緒低落，什么事情也不想做；有注意缺陷多動障礙孩子的家長也難以理解孩子為什么總是做事“不認(rèn)真”，粗心大意、丟三落四。

這些家庭只是眾多存在心理問題家庭中的一部分。這些孩子最終接受了干預(yù)，心理、行為問題都得到了改善。不知道還有多少家庭否認(rèn)孩子的心理問題，拒絕治療，以至于孩子一直沒有得到適當(dāng)?shù)膸椭?，?dǎo)致問題越來越嚴(yán)重。

有些孩子剛開始可能只是表現(xiàn)出抑郁、焦慮情緒，缺乏自信，由于沒有得到適當(dāng)?shù)膸椭?，后期慢慢地可能會?dǎo)致物質(zhì)成癮，比如抽煙喝酒，甚至使用非法藥物；也可能會導(dǎo)致親子沖突，輟學(xué)，混幫派，早孕等一系列的問題。如果家長在早期能夠采取一些恰當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行改善，很有可能會避免出現(xiàn)這些嚴(yán)重的問題。

不斷學(xué)習(xí)是人生的常態(tài)

面對剛剛步入大學(xué)或社會的心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，劉云博士也給出了很好的建議。

其實迷茫是每個人都會經(jīng)歷的，每個人的一生可能都會在完全準(zhǔn)備好和完全沒準(zhǔn)備好這兩個狀態(tài)中間的某一點來回徘徊。不要給自己太大壓力，一旦進(jìn)入到這個行業(yè)，有了一些理論知識，然后不斷地學(xué)習(xí)，自我完善，這是一個比較好的狀態(tài)。

另外，不要貪心去做全才，選擇一個適合自己的主要領(lǐng)域，專注在這個領(lǐng)域，不斷精進(jìn)。

很多杰出的人之所以杰出，是因為他們在邁出第一步之后，依然在一條連續(xù)的道路上增加第二步、第三步......邁出第一步之后，每增加一步，都為自己的第一步增加巨大的價值。

就像劉云一直專注兒童青少年心理健康領(lǐng)域，她的學(xué)業(yè)和工作經(jīng)驗也幾乎全部都專注于這個領(lǐng)域，就是因為專注所以才成就了今天的劉云博士。

劉云

北京胡寶小屋心理咨詢師

劉云博士畢業(yè)于亞利桑那大學(xué)學(xué)校心理學(xué)專業(yè)，并取得博士學(xué)位，持有美國執(zhí)業(yè)心理學(xué)家及美國國家認(rèn)證學(xué)校心理學(xué)家執(zhí)照。

劉云博士從事心理測評及臨床干預(yù)8年有余，一直關(guān)注兒童與青少年的認(rèn)知，行為，社交情緒的發(fā)展。

為有學(xué)習(xí)和行為問題的學(xué)齡兒童提供心理教育評估，給學(xué)生提供基于實證的干預(yù)，為家長和老師提供咨詢，以及進(jìn)行功能性行為分析。

擅長：學(xué)習(xí)障礙，注意缺陷與多動障礙，自閉癥譜系障礙，認(rèn)知障礙和情緒障礙的測評及干預(yù)。

*本文轉(zhuǎn)自微信公眾號：胡寶小屋

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