希望自己可以讓每個(gè)低著頭走進(jìn)來(lái)的來(lái)訪者都抬著頭走出去。

——北京胡寶小屋心理咨詢師劉云

劉云，北京師范大學(xué)心理系本科畢業(yè)，之后就讀于亞利桑那大學(xué)學(xué)校心理學(xué)專業(yè)，并取得博士學(xué)位，目前是北京胡寶小屋（長(zhǎng)和大蘊(yùn)旗下教育機(jī)構(gòu)）一名心理咨詢師。8年的海外留學(xué)、工作經(jīng)歷帶給她開闊的視野和豐富的閱歷，見過(guò)形形色色的人之后，她對(duì)心理學(xué)的理解也更加深刻。這些年，劉云博士一直秉承“一米寬，一萬(wàn)米深”的信念，在兒童心理健康領(lǐng)域不斷深耕。

源于好奇，厚積薄發(fā)

有些人學(xué)心理學(xué)是源于興趣；有些人學(xué)心理學(xué)是想療愈自己，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)；有些人學(xué)心理學(xué)是想拯救他人，劉云博士當(dāng)時(shí)選擇心理學(xué)專業(yè)是出于內(nèi)心的好奇，她認(rèn)為心理學(xué)跟在中學(xué)學(xué)過(guò)的物理化學(xué)那些學(xué)科都不一樣，心理學(xué)對(duì)她來(lái)說(shuō)充滿了新鮮感和趣味性。

當(dāng)她步入校園學(xué)習(xí)了心理學(xué)，她才發(fā)現(xiàn)心理學(xué)真正的樂(lè)趣所在，心理學(xué)讓她的每一天都過(guò)的很不一樣，也能夠幫她更好地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，她慢慢地愛(ài)上了這個(gè)學(xué)科。

本科畢業(yè)后，劉云在心理咨詢領(lǐng)域工作了一段時(shí)間，但是她發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)還不足以支撐她去幫助更多的人。就像她常常跟別人說(shuō)的那樣，如果只讀了心理學(xué)的本科，就像買了個(gè)電腦，只裝了一個(gè)windows，還沒(méi)有裝任何軟件，所以還操作不了太多東西，只有繼續(xù)深造后，才開始慢慢裝上軟件，才可以干更多的事情，比如編輯文檔、收發(fā)郵件......

通過(guò)對(duì)比后，劉云選擇了心理學(xué)研究發(fā)展相對(duì)比較成熟的美國(guó)繼續(xù)深造。在留學(xué)期間，劉云先后去過(guò)美國(guó)的很多城市，見識(shí)到了不同地方、不同階層、不同種族的人的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)，這些經(jīng)歷對(duì)她之后的工作和生活都有很大的幫助。

見過(guò)越來(lái)越多不同類型的來(lái)訪者后，劉云越來(lái)越感到自己作為心理咨詢師的價(jià)值所在?？吹阶约旱膩?lái)訪者從內(nèi)心痛苦、焦躁不安到慢慢重新接受自己，重燃希望；聽到孩子家長(zhǎng)驚喜地說(shuō)道：“你告訴我那個(gè)行為方法，我回家試了真的很管用，我的孩子現(xiàn)在能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)了”；聽到老師開心地說(shuō)道：“你教我的課堂技巧很有效，學(xué)生們的壞行為變少了很多”。

就是這些微不足道的點(diǎn)滴，慢慢地不斷積累，讓劉云覺(jué)得自己從事的職業(yè)能夠幫助他人變得更好，甚至可以改變?nèi)说囊簧@讓她感到自己的價(jià)值所在。

劉云說(shuō)：“我最高興的時(shí)候就是做完一個(gè)咨詢個(gè)案后，當(dāng)我的報(bào)告從word文檔轉(zhuǎn)換成pdf的那一刻，這說(shuō)明我的這個(gè)case完結(jié)了，也意味著又一個(gè)通過(guò)我治療的人回歸了正常生活?！?/span>

8年海外留學(xué)經(jīng)歷對(duì)心理學(xué)認(rèn)知更加深刻

劉云在海外留學(xué)時(shí)，看到了不同地區(qū)的不同的人群之間的差異，通過(guò)接觸各種不同的人，她更能接受個(gè)體之前的差異，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是不一樣的。

另外，海外的留學(xué)經(jīng)歷也讓劉云看到了心理學(xué)能夠發(fā)揮作用的不同方面。大多數(shù)人一說(shuō)到心理咨詢可能只局限于跟情緒、情感、人際相關(guān)的部分，比如抑郁、焦慮、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系等。

其實(shí)心理學(xué)發(fā)揮作用的范圍很廣泛，比如行為問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題、物質(zhì)成癮問(wèn)題以及心理學(xué)在企業(yè)管理方面的應(yīng)用。比如，注意缺陷與多動(dòng)障礙(ADHD)行為管理就屬于心理學(xué)在行為問(wèn)題上應(yīng)用的范疇之一，它更多的是教家長(zhǎng)和老師在家或者學(xué)校的環(huán)境中能夠幫助孩子規(guī)范行為的一些技巧，把孩子的好行為提高，壞行為降低。

而心理咨詢師是指運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過(guò)心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問(wèn)題的專業(yè)人員。

隨著不斷地學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，劉云越來(lái)越感覺(jué)到心理咨詢師這個(gè)工作的動(dòng)人之處。作為咨詢師不僅能夠幫助來(lái)訪者成長(zhǎng)和改變，也可以讓她更了解自己從而不斷成長(zhǎng)，這時(shí)常讓她感覺(jué)到愉快。在工作中也會(huì)有許多讓人感動(dòng)的時(shí)刻，感慨世界的多樣性的同時(shí)她也感慨人與人之間的互動(dòng)是多么的有趣和美妙。當(dāng)來(lái)訪者有良好的改變時(shí)，便是對(duì)她極大的肯定。

劉云對(duì)自己治療過(guò)的每一個(gè)孩子都記憶猶新，她認(rèn)為每一個(gè)孩子都是特別的，很多年之后她依然記得來(lái)訪者當(dāng)時(shí)的狀態(tài)和特點(diǎn)。

胡寶小屋是劉云回國(guó)后的第一份工作，說(shuō)起當(dāng)初選擇胡寶小屋的原因時(shí)，劉云說(shuō)：“胡寶小屋的國(guó)際化理念讓我感覺(jué)很熟悉，其人員配備以及跨學(xué)科干預(yù)模式都是和美國(guó)差不多的，這讓我感覺(jué)跟我之前在國(guó)外的工作是有銜接的，像這種國(guó)際化的機(jī)構(gòu)其實(shí)在北京并不多”。

心理咨詢讓她更加寬容，希望人們重視心理問(wèn)題

從事心理咨詢工作多年，劉云認(rèn)為最有收獲的是，她對(duì)自己和他人都變得更加寬容，能夠站在對(duì)方的立場(chǎng)上去理解他人，也更加接受個(gè)體之間的差異性。

很多年前，大家就都說(shuō)“心理疾病跟感冒發(fā)燒一樣，是一種疾病需要治療。”但是現(xiàn)在看來(lái)，大家并沒(méi)有真正地接受這個(gè)觀點(diǎn)。比如，一個(gè)有社交焦慮孩子的媽媽，不能理解孩子為什么在社交場(chǎng)合這么膽怯；有抑郁癥孩子的家長(zhǎng)也不能理解為什么孩子總是情緒低落，什么事情也不想做；有注意缺陷多動(dòng)障礙孩子的家長(zhǎng)也難以理解孩子為什么總是做事“不認(rèn)真”，粗心大意、丟三落四。

這些家庭只是眾多存在心理問(wèn)題家庭中的一部分。這些孩子最終接受了干預(yù)，心理、行為問(wèn)題都得到了改善。不知道還有多少家庭否認(rèn)孩子的心理問(wèn)題，拒絕治療，以至于孩子一直沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)膸椭?，?dǎo)致問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。

有些孩子剛開始可能只是表現(xiàn)出抑郁、焦慮情緒，缺乏自信，由于沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)膸椭?，后期慢慢地可能?huì)導(dǎo)致物質(zhì)成癮，比如抽煙喝酒，甚至使用非法藥物；也可能會(huì)導(dǎo)致親子沖突，輟學(xué)，混幫派，早孕等一系列的問(wèn)題。如果家長(zhǎng)在早期能夠采取一些恰當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行改善，很有可能會(huì)避免出現(xiàn)這些嚴(yán)重的問(wèn)題。

不斷學(xué)習(xí)是人生的常態(tài)

面對(duì)剛剛步入大學(xué)或社會(huì)的心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，劉云博士也給出了很好的建議。

其實(shí)迷茫是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，每個(gè)人的一生可能都會(huì)在完全準(zhǔn)備好和完全沒(méi)準(zhǔn)備好這兩個(gè)狀態(tài)中間的某一點(diǎn)來(lái)回徘徊。不要給自己太大壓力，一旦進(jìn)入到這個(gè)行業(yè)，有了一些理論知識(shí)，然后不斷地學(xué)習(xí)，自我完善，這是一個(gè)比較好的狀態(tài)。

另外，不要貪心去做全才，選擇一個(gè)適合自己的主要領(lǐng)域，專注在這個(gè)領(lǐng)域，不斷精進(jìn)。

很多杰出的人之所以杰出，是因?yàn)樗麄冊(cè)谶~出第一步之后，依然在一條連續(xù)的道路上增加第二步、第三步......邁出第一步之后，每增加一步，都為自己的第一步增加巨大的價(jià)值。

就像劉云一直專注兒童青少年心理健康領(lǐng)域，她的學(xué)業(yè)和工作經(jīng)驗(yàn)也幾乎全部都專注于這個(gè)領(lǐng)域，就是因?yàn)閷Ｗ⑺圆懦删土私裉斓膭⒃撇┦俊?/span>

劉云

北京胡寶小屋心理咨詢師

劉云博士畢業(yè)于亞利桑那大學(xué)學(xué)校心理學(xué)專業(yè)，并取得博士學(xué)位，持有美國(guó)執(zhí)業(yè)心理學(xué)家及美國(guó)國(guó)家認(rèn)證學(xué)校心理學(xué)家執(zhí)照。

劉云博士從事心理測(cè)評(píng)及臨床干預(yù)8年有余，一直關(guān)注兒童與青少年的認(rèn)知，行為，社交情緒的發(fā)展。

為有學(xué)習(xí)和行為問(wèn)題的學(xué)齡兒童提供心理教育評(píng)估，給學(xué)生提供基于實(shí)證的干預(yù)，為家長(zhǎng)和老師提供咨詢，以及進(jìn)行功能性行為分析。

擅長(zhǎng)：學(xué)習(xí)障礙，注意缺陷與多動(dòng)障礙，自閉癥譜系障礙，認(rèn)知障礙和情緒障礙的測(cè)評(píng)及干預(yù)。

*本文轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào)：胡寶小屋

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